Hoe word je gezond?

Veel mensen denken dat als je gezond bent als je heel veel beweegt en als je ook heel veel groente eet. Dit is niet hoe je gezond wordt, Je moet op een natuurlijke manier gezond worden wanneer je niet gezond bent. Je kunt niet van de één op de andere dag in één keer heel gezond worden als je nooit gezond bent geweest. En dan hebben we natuurlijk niet perse over je lichaam, maar over je levensstijl. Gezond worden is een levensstijl en je moet je levensstijl aanpassen. Je kunt niet iedere keer teruggaan naar je oude levensstijl. Dit is nou absoluut niet goed voor je lichaam. Kies daarom altijd voor kleine stappen.

Puur gezond worden

Veel mensen willen vaak in één keer puur gezond worden en alleen maar door te stampen door te stampen en door te stampen. Totdat je echt gezond bent? Maar uiteindelijk gaat het erom dat je voor jezelf weet dat je gezond bent en dat je ook lekker in je vel zit. Het gaat niet om wat iemand anders vindt, het gaat echt om hoe jouw lichaam om alles reageert. Ieders lichaam is anders en niet elk lichaam zo op het goede manier reageren. Zo kan het soms zijn dat jouw lichaam niet goed reageert op koolhydraatarm en iemand anders redden gaan wel. Het is wel belangrijk om te onthouden dat je altijd om een levensstijl aan moeten passen. Ook je gedachtegang moet aanpassen. Wanneer je een lekker koekje ziet, hoor jij te denken dat het lekker is, maar dat het niet nodig is om deze op te eten. Je moet er niet bij na gaan denken dat ik niet mag.

Sommige mensen krijgen het gevoel van gezond leven dat ze niks meer mogen. Dit hoor je natuurlijk niet te voelen. Je mag alles met mate je mag best wel 1 keer een koekje eten. Je mag ook best wel een keer geen koekje eten. Dit is echt per keer verschillend. Je moet met mate een koekje eten. Je hoeft geen pak koekjes leeg te eten. Je moet weten wanneer je moet stoppen en dat is soms best wel lastig omdat we allemaal ook alle reclames onder onze neus gedrukt krijgen.

Hoe voorkom je verleiding

Vaak vragen mensen zich af hoe ze alle verleidingen moeten weerstaan die ze vanaf buitenaf krijgen en dit kan soms best wel moeilijk zijn als jij puur gezond wil gaan leven. Het beste is eigenlijk meer voor af te sluiten. Je moet er bijna denken dat je af en toe wel een koekje mag, maar gewoon niet altijd. Net als dat sommige mensen denken dat pure chocolade gezond is. Dit is ook wel gezond, maar dit moet je in mate eten. Je kunt niet puur chocola in één keer heel veel gaan eten, omdat je denkt dat het gezond is. Ook de dingen die gezond zijn moet je met mate eten. Dus is pure chocolade gezond? Ja, maar je moet het nog steeds meer maten.

Dit is niet alleen maar pure chocolade zo, dit is eigenlijk bijna alles zo. Je moet gewoon gevarieerd eten en op die manier wordt je vanzelf wel gezond. Je merkt het vanzelf aan je lichaam wanneer je lichaam ergens genoeg van heeft. Wanneer jij vol zit, is het alleen maar een positief gevoel en dan moet je jezelf niet nog voller gaan stampen. Uiteindelijk weet je lichaam veel beter wat jij wil, dan je geest. Dat is alleen maar heel erg positief, want uiteindelijk komt het dan wel in evenwicht staan. Dit kan alleen wel even duren, omdat je in eerdere tijden niet in evenwicht stond met je geest. Dit kan soms best wel lastig zijn. Maar hoe langer je blijft proberen hoe makkelijk uiteindelijk gaat. En dat is uiteindelijk heel erg positief. Uiteindelijk zou je dan een levensstijl hebben waar je echt trots op mag zijn en dan ga je echt heel veel progressie maken.

Je hoeft niet elke dag 10 km hard te lopen om gezond te zijn. Je hoeft ook niet elke dag 3 verschillende groentes te eten om gezond te zijn. Je moet met mate alles eten en uiteindelijk komt het allemaal wel goed. Je moet naar je lichaam luisteren en je moet kijken naar wat jij nodig hebt en wat jouw voedingsstoffen zijn die jij meer moet binnenkrijgen. Daarna kom je er vanzelf achter hoe je lichaam in elkaar zit en je kan altijd met een anders over praten. Ik kijk wat voor jou het best werkt. Er zijn genoeg hulpinstantie die jou graag willen helpen om bijvoorbeeld af te vallen of gezonde levensstijl te krijgen. En op die manier kun je ook verder met je leven in plaats van alleen maar met je gezondheid bezig te hoeven zijn. Want dat is voor niemand leuk.